Zkuste následující jídelníček jako inspiraci. Pokud trpíte gastritidou, žaludku obvykle prospívají jemná, lehce stravitelná jídla, která nedráždí sliznici. Doporučuje se vynechat smažené, kořeněné a příliš kyselé potraviny a jíst spíše menší porce častěji během dne.

Co jíst při gastritidě? 7denní jídelníček

Den 1

• Snídaně: Ovesná kaše na vodě s banánem
• Svačina: Bílý jogurt s piškoty
• Oběd: Kuřecí vývar s nudlemi + vařené kuřecí maso s bramborovou kaší
• Svačina: Povařené jablko s trochou skořice
• Večeře: Míchaná vejce s pečivem

Den 2

• Snídaně: Bílý toast s máslem a medem + heřmánkový čaj
• Svačina: Vařená mrkev s bramborem (pyré)
• Oběd: Vařená ryba s rýží
• Svačina: Vanilkový pudink
• Večeře: Tvaroh s banánem

Den 3

• Snídaně: Krupicová kaše s trochou másla
• Svačina: Suchary s tvarohem
• Oběd: Bramborová kaše + vařená mrkev + kuřecí maso
• Svačina: Jablečný kompot
• Večeře: Bílá rýže s dušenou zeleninou

👉 Tip: Pokud řešíte podrážděný žaludek dlouhodobě, může být užitečné zaměřit se i na testy a podporu trávení.

Zobrazit testy na H. pylori

Den 4

• Snídaně: Bílý jogurt s jemnými vločkami
• Svačina: Banán
• Oběd: Kuřecí prsa dušená na vodě s bramborem
• Svačina: Vařená dýně
• Večeře: Pečivo s tvarohovou pomazánkou

Den 5

• Snídaně: Vařené vejce s pečivem
• Svačina: Povařená hruška
• Oběd: Krůtí maso s rýží a dušenou cuketou
• Svačina: Rýžové chlebíčky s tvarohem
• Večeře: Bramborová polévka bez smažené jíšky

Den 6

• Snídaně: Ovesná kaše s jablkem
• Svačina: Jogurtový nápoj
• Oběd: Těstoviny s dušenou mrkví a cuketou
• Svačina: Banánový smoothie
• Večeře: Rýže s kuřecím masem

Den 7

• Snídaně: Míchaná vejce na másle s toastem
• Svačina: Ovocné pyré (banán, jablko)
• Oběd: Pečené brambory s dušeným lososem
• Svačina: Kukuřičné křupky
• Večeře: Cottage s pečivem

👉 Shrnutí: Pokud se potíže vrací nebo přetrvávají, má smysl zjistit, zda za nimi není bakterie H. pylori.

H. pylori testy

FAQ: často kladené dotazy

Co je gastritida?

Gastritida (zánět žaludku) je stav, kdy dochází k podráždění nebo zánětu žaludeční sliznice. Často může souviset s bakterií Helicobacter pylori.

Mohu se na H. pylori otestovat doma?

Ano, existují domácí testy ze stolice nebo krve. Slouží k orientačnímu zjištění přítomnosti bakterie, přesný výsledek je vhodné konzultovat s lékařem.

Co (ne)pít při zánětu žaludku?

Doporučuje se heřmánkový čaj, slabý černý čaj, voda nebo lehce oslazený kompot. Vyhněte se kávě, alkoholu, perlivým nápojům a kyselým džusům.

Jak dlouho trvá, než se gastritida zlepší?

Akutní gastritida se může zlepšit během několika dní až týdnů po odstranění dráždivých faktorů. Chronická gastritida vyžaduje delší péči a úpravu životního stylu.