Co jíst při gastritidě? 7denní jídelníček

Při gastritidě (zánětu žaludeční sliznice) obvykle prospívají jemná, lehce stravitelná jídla, která sliznici nedráždí. Doporučuje se vynechat smažené, kořeněné a příliš kyselé potraviny a jíst spíše menší porce častěji během dne. Níže najdete inspiraci na 7denní jídelníček.

Klíčové poznatky: Při gastritidě volte jemná jídla (vařené, dušené, bez tuku a koření), jezte menší porce 4–5× denně a vyhýbejte se kávě, alkoholu a kyselým nápojům. Pokud potíže přetrvávají nebo se vrací, může za nimi stát bakterie Helicobacter pylori.

Den 1

Snídaně: ovesná kaše na vodě s banánem
Svačina: bílý jogurt s piškoty
Oběd: kuřecí vývar s nudlemi + vařené kuřecí maso s bramborovou kaší
Svačina: povařené jablko s trochou skořice
Večeře: míchaná vejce s pečivem

Den 2

Snídaně: bílý toast s máslem a medem + heřmánkový čaj
Svačina: vařená mrkev s bramborem (pyré)
Oběd: vařená ryba s rýží
Svačina: vanilkový pudink
Večeře: tvaroh s banánem

Den 3

Snídaně: krupicová kaše s trochou másla
Svačina: suchary s tvarohem
Oběd: bramborová kaše + vařená mrkev + kuřecí maso
Svačina: jablečný kompot
Večeře: bílá rýže s dušenou zeleninou

Den 4

Snídaně: bílý jogurt s jemnými vločkami
Svačina: banán
Oběd: kuřecí prsa dušená na vodě s bramborem
Svačina: vařená dýně
Večeře: pečivo s tvarohovou pomazánkou

Den 5

Snídaně: vařené vejce s pečivem
Svačina: povařená hruška
Oběd: krůtí maso s rýží a dušenou cuketou
Svačina: rýžové chlebíčky s tvarohem
Večeře: bramborová polévka bez smažené jíšky

Den 6

Snídaně: ovesná kaše s jablkem
Svačina: jogurtový nápoj
Oběd: těstoviny s dušenou mrkví a cuketou
Svačina: banánový smoothie
Večeře: rýže s kuřecím masem

Den 7

Snídaně: míchaná vejce na másle s toastem
Svačina: ovocné pyré (banán, jablko)
Oběd: pečené brambory s dušeným lososem
Svačina: kukuřičné křupky
Večeře: cottage s pečivem

Co (ne)pít při zánětu žaludku?

Doporučuje se heřmánkový čaj, slabý černý čaj, voda nebo lehce oslazený kompot. Vyhněte se kávě, alkoholu, perlivým nápojům a kyselým džusům.

Jak dlouho trvá, než se gastritida zlepší?

Akutní gastritida se může zlepšit během několika dní až týdnů po odstranění dráždivých faktorů. Chronická gastritida vyžaduje delší péči a úpravu životního stylu – a stojí za ní často infekce Helicobacter pylori, kterou je třeba léčit cíleně.

Možná Vás zajímá:

FAQ: často kladené dotazy

Co je gastritida?

Gastritida (zánět žaludku) je stav, kdy dochází k podráždění nebo zánětu žaludeční sliznice. Často souvisí s bakterií Helicobacter pylori.

Mohu se na H. pylori otestovat doma?

Ano, existují domácí testy ze stolice nebo krve pro orientační zjištění přítomnosti bakterie. Přesný výsledek je vhodné konzultovat s lékařem.

👉 Zobrazit testy na H. pylori

Upozornění: Text má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření ani doporučení lékaře.
Poslední aktualizace obsahu: srpen 2026.