1. Úvod
2. Onemocnění trávení a žaludku
3. Pálení žáhy

Pálení žáhy je pálivá bolest v hrudi, blíže - hned za hrudní kostí. Bolest se často zhorší po jídle, večer, při ležení nebo při předklonu. Příležitostné pálení žáhy je běžný jev a není důvodem k poplachu.

Obsah článku:

1. Co je pálení žáhy
2. Příznaky pálení žáhy
3. Příčiny pálení žáhy
   • Spouštěče pálení žáhy
4. Kdy vyhledat lékařskou pomoc
5. Nevhodné potraviny
   • Čaj a káva
6. Komplikace
7. Babské rady
8. Úprava životního stylu

Co je pálení žáhy

Pálení žáhy se projevuje jako pálivá bolest v hrudi. Odborný název pálení žáhy je pyróza.

Většina lidí zvládne běžné pálení žáhy sama díky úpravě jídelníčku a volně prodejným lékům. Pálení žáhy, které je častější nebo narušuje vaši každodenní rutinu, může být příznakem závažnějšího stavu, který vyžaduje lékařskou péči. 

Příznaky pálení žáhy

Mezi nejběžnější příznaky pálení žáhy patří dle popisu pacientů:

• Pálivá bolest na hrudi, která se obvykle vyskytuje po jídle
• Bolest, která se při ležení nebo předklonu zhoršuje
• Hořká nebo kyselá chuť v ústech
• Obtížné polykání
• Pocit na zvracení
• Říhání

Pálení záhy je způsobeno návratem obsahu žaludku do jícnu. Sliznice jícnu je poté drážděna kyselou žaludeční šťávou. Proto mají pacienti pocit pálení a nepohody v oblasti jícnu, tedy na hrudi.

Příčiny

Pálení žáhy nastane, když se žaludeční kyselina dostane do jícnu. Ten je pak podrážděný a vznikne pocit pálení. Normálně, když polykáte, se svalový svazek kolem dna jícnu (dolního svěrače jícnu) uvolní a umožní vám, aby jídlo a tekutina stékaly dolů do žaludku. Pak se sval znovu napne. Pokud tento sval pracuje správně, k pocitu pálení žáhy nedojde. Pokud se ovšem spodní svěrač jícnu uvolní anebo oslabí, může žaludeční kyselina vtéct zpět do jícnu (kyselý reflux) a způsobit pálení žáhy. Pálení žáhy může být horší, když se předkloníte anebo když ležíte.

Spouštěče pálení žáhy

Pacient si je často vědom svých dietních chyb a dokáže sám určit, které potraviny u něj pálení žáhy způsobí. Nejčastěji mezi tyto patří:

• Tučná a smažená jídla
• Velmi kořeněná jídla
• Některé druhy ovoce a zeleniny: rajčata, cibule aj.
• Některé léky
• Čerstvé pečivo
• Alkohol, především víno

Kdy navštívit lékaře

Pokud trpíte silnou bolestí nebo tlakem na hrudi, vyhledejte okamžitou pomoc, zejména pokud je kombinována s jinými příznaky a symptomy, jako je bolest v paži nebo čelisti nebo potíže s dýcháním. Bolest na hrudi může být příznakem infarktu.

Dohodněte si schůzku se svým lékařem, pokud:

• Se pálení žáhy objev více než dvakrát týdně
• Příznaky přetrvávají i přes užívání volně prodejných léků
• Máte potíže s polykáním
• Máte přetrvávající nevolnost nebo zvracení
• Hubnete

Některé potraviny způsobující pálení žáhy

Následující potraviny jsou nevhodné pro osoby, které často trpí pálením žáhy. Tyto potraviny anebo způsob jejich zpracování zatěžuje žaludek a dráždí také jícen:

• Pikantní jídla
• Cibule, česnek
• Citrusové plody
• Rajčata
• Mastná nebo smažená jídla
• Čokoláda
• Alkohol, sycené nápoje, káva nebo jiné kofeinové nápoje
• Tučná jídla
• Kofeinové nápoje: čaj a káva

Káva a čaj

Pokud trpíte refluxem a pálením žáhy, rozhodně byste se měli vyhnout pití kávy na lačný žaludek. Ve Vašem případě Vám káva rozhodně neudělá dobře. Káva bude stimulovat produkci žaludečních šťáv a proto budou Vaše potíže ještě větší. Chcete skoncovat s kofeinem? Zde máte rady jak na to!

Bezkofeinová káva a pálení žáhy

Nahradit kávu s obsahem kofeinu bezkofeinovou variantou, by se zdálo na perfektní řešení! Není tomu tak. Velmi často i bezkofeinová káva způsobuje žaludeční potíže. 

Nadváha a těhotenství

Nadváha nebo těhotenství také mohou zvýšit riziko vzniku pyrózy. Vždy je dobré dbát na správnou životosprávu.Vyvarovat se nezdravých potravin, především cukrů a tuků, které tělu více škodí, než mu dávají. Jíst pestrou a vyváženou stravu, s dostatečným přísunem: bílkovin, vitamínů, vlákniny, sacharidů a (zdravých) tuků.

Komplikace pálení žáhy

Pálení žáhy, které se vyskytuje často je považováno za gastroezofageální refluxní chorobu (GERD). Léčba GERD může vyžadovat léky na předpis nebo také chirurgický zákrok. Jícnový reflux může vážně poškodit Váš jícen nebo vést k prekancerózním změnám jícnu zvaným Barrettův jícen.

Babské rady, tipy, jak zvládnout pálení žáhy

Tato část článku shrne v bodech, které rady a tipy na pálení žáhy by nám poskytla baba kořenářka, pokud bychom se na ni obrátili...

• jedlá soda
• zázvor
• fenykl
• banán
• kyselá okurka

Volně prodejné léky z lékáren nám asi baba kořenářka nedoporučí, ale vždy je vhodné se o léčbě svých potíží poradit s lékařem anebo lékárníkem. Určitě doporučí i nějaká dietní opatření a rady, jak se správně stravovat, aby se zamezilo opakovanému pálení žáhy.

Potraviny pro uklidnění žaludku

Některé potraviny snižují kyselost v žaludku a tak jsou vhodné, aby se předešlo pyróze a refluxu. Mezi nejvíce doporučované lze zařadit:

• ovesné vločky
• banány
• celozrné pečivo
• med
• brambory
• mandle

Úprava životního stylu

Tato úprava, správná životospráva, zdravý životní styl a chování může pomoci předcházet pálení žáhy. Zkuste tyto tipy, jak na to. Některé budou vhodné třeba i pro Vás a uleví Vám od Vašich potíží. Výsledky jsou vždy individuální, to co vyhovuje a funguje jednomu, naopak nemusí zabrat druhému:

• Jezte zdravě, omezte příjem tuků
• Nejezte 2–3 hodiny před spaním
• Spěte se zvýšenou hlavou
• Nenoste těsné oblečení
• Omezte zvedání těžkých věcí
• Vyhýbejte se spouštěčům, jako je alkohol, kofein, kořeněná jídla, kyselá jídla
• Omezte jídla způsobující nadýmání
• Zhubněte a udržujte vhodnou váhu
• Pokud kouříte, přestaňte
• Pravidelně cvičte
• Jezte častěji, po malých porcích

Je vhodné si psát potravinový deník, který je skvělým pomocníkem při určování příznaků a spouštěčů pálení žáhy.

Mohlo by Vás zajímat:

• Test na helicobacter pylori - domácí test, výsledek do pár minut
• Žaludeční problémy
• Řečík lentišek