Dieta, vhodné a nevhodné potraviny

Žaludeční vřed je poškození sliznice žaludku. Podle jedné americké organizace lékařů, kteří se specializují na zažívání, žaludek a trávení, neexistuje žádná speciální strava a dieta, kterou by člověk s vředy měl dodržovat. Výběr jídla nezpůsobuje vředy ani je nezhoršuje.

Současná doporučení, která jsou vhodná, pokud trpíte vředy, jsou založeny na výzkumu, který se zabývá potravinami, které jsou vhodné v boji proti helicobacteru pylori, který je hlavní příčinou vředů.

Příčiny a rizikové faktory žaludečních vředů

Ve většině případů vředů je možnou přířinou vředů bakteriální infekce helicobacterem pylori (H. pylori) anebo je také spojena s chronickým užíváním volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků.

Dieta: vhodné potraviny - co jíst?

Bakterie H. pylori jsou známou příčinou vzniku vředů, vědci zkoumají, jaké potraviny by byly vhodné v boji proti infekci.

Kromě léčby doporučené lékařem, mohou tyto potraviny být užitečné proti bakteriím helicobacter pylori. Co pomáhá na žaludeční vředy?

Zelenina: květák, zelí, ředkvičky, sladká paprika, mrkev, brokolice, listová zelenina - špenát, česnek
Ovoce: jablka, borůvky, maliny, ostružiny, jahody, třešně
Potraviny s vysokým obsahem probiotik: jogurt, kefír, kysané zelí
Olivový olej a jiné rostlinné oleje
Med
Zelený čaj bez kofeinu
Lékořice
Kurkuma

Proč pomáhají

Pokud jsou žaludeční vředy způsobeny bakterií helicobacter pylori, mohou tyto potraviny být prospěšné pro Váš žaludek a zažívání. Jsou to potraviny bohaté na antioxidanty. Jsou tak vhodné jako ochrana a mohou aktivovat Váš imunitní systém a pomáhají v boji proti infekci. Obsahují také vysoké množství vitamínů a dalších tělu prospěšných látek.

Doplňky stravy mohou také pomoci

Pokud je váš žaludeční vřed léčen antibiotiky, zvažte také užívání probiotického doplňku jako součásti léčby. Můžete snížit negativní účinky antibiotik na Vaše tělo. Zeptejte se svého ošetřujícího lékaře, jaké probiotikum by bylo pro Vás nejlepší užívat spolu s antibiotiky.

Nevhodné potraviny: co a jak nejíst?

Tyto potraviny je vhodné omezit nebo zcela vyřadit ze svého jídelníčku, pokud trpíte vředy anebo refluxem. Mohou totiž zhoršovat jejich příznaky, jako návrat potravy do jícnu, pálení žáhy, bolest žaludku, žaludeční křeče nebo poruchy trávení.

káva
čokoláda
kořeněná jídla
alkohol
kyselé potraviny, jako jsou citrusy a rajčata
kofein

Jak se zbavit žaludečních vředů?

Upravte svůj jídelníček, pokud je to nutné, upravte i své stravovací návyky. Vhodná a správná dietní opatření a úprava jídelníčku Vám pomůže v boji proti projevům žaludečních vředů. Přejídání a jídlo před spaním mohou také zhoršit příznaky refluxu.