Existuje souvislost mezi refluxem a únavou?

Gastroezofageální refluxní choroba, známá i jako reflux, může způsobit únavu u lidí, kteří mají potíže se spánkem kvůli příznakům – člověk se například může v noci opakovaně budit kvůli kašli nebo bolesti spojené s pálením žáhy. Léky na reflux mohou mít také vedlejší účinky, které způsobují nespavost.

Výsledky studie zveřejněné v roce 2013 naznačují, že existuje souvislost mezi úrovní stresu a zánětem způsobeným refluxem. Stres a deprese mohou také vést k bezesným nocím.

Klíčové poznatky

• Reflux může narušovat spánek (kašel, pálení žáhy) a vést k únavě a vyčerpání.
• Chronické vyčerpání je jiný stav než běžná únava po špatné noci a je vždy důvodem k vyšetření.
• Únavu mohou způsobovat i jiná onemocnění nesouvisející s refluxem – proto je diagnóza u lékaře důležitá.
• Úprava stravy, spánkového režimu a případná léčba refluxu mohou únavu postupně zmírnit.

Je únava příznakem refluxu?

Únava nebo možná spíše vyčerpání je něco jiného než pocit únavy. Unavený člověk, který se špatně vyspal, může mít druhý den potíže a chce konat méně než obvykle. Naopak vyčerpání může mít významný dopad na každodenní život – člověk má pocit, že nemá dostatek energie na dokončení každodenních úkolů, a tento pocit přetrvává delší dobu.

Únava je často příznakem základního zdravotního stavu, který je třeba vyšetřit. Lékař bude muset stanovit diagnózu, než bude možné osobu léčit.

Jedním ze stavů, které mohou narušovat spánkový režim a způsobovat únavu a vyčerpání, je i reflux – zdravotní stav, kdy žaludeční kyselina stoupá vzhůru do jícnu místo toho, aby zůstávala v žaludku a pomáhala trávení.

Mezi příznaky refluxu patří:

• pálení žáhy
• bolest na hrudi
• zvýšené říhání
• bolest v krku
• suchý kašel
• extrémní únava

Pokud má člověk výše uvedené příznaky a domnívá se, že trpí únavou a vyčerpáním, může mít reflux a měl by se objednat k lékaři.

Co způsobuje únavu?

Existují různé důvody, proč se u člověka s refluxem může objevit únava. Když člověk chodí nebo stojí vzpřímeně, gravitace pomáhá udržet obsah žaludku včetně kyseliny tam, kam patří. Když však člověk leží, umožňuje tato poloha žaludeční kyselině stoupat do jícnu.

Když člověk leží a snaží se spát, mohou se příznaky, jako je pálení žáhy a kašel, zhoršit a stát se bolestivými a rušivými. Zesílené příznaky mohou člověku bránit v řádném spánku a nakonec mohou vést k únavě a vyčerpání.

Také fibromyalgie se někdy vyskytuje souběžně s refluxem a jedním z jejích příznaků je únava. Fibromyalgie je bolestivé onemocnění, které může postihnout všechny oblasti těla.

Kdy navštívit lékaře?

Každý, kdo pociťuje únavu, by si měl všímat dalších příznaků – pomůže to lékaři rychleji a přesněji stanovit diagnózu. Mezi další stavy, které mohou způsobovat únavu, patří:

• špatná strava a nedostatek pohybu
• nadměrná námaha
• stres
• léky
• deprese
• anémie
• autoimunitní poruchy
• spánková apnoe
• zneužívání drog nebo alkoholu
• selhání jater nebo ledvin
• srdeční onemocnění
• onemocnění štítné žlázy
• roztroušená skleróza
• myalgická encefalitida nebo chronický únavový syndrom
• rakovina

Pokud příznaky refluxu, jako je pálení žáhy a kašel, narušují spánek, měli byste vyhledat odborníka. Léčba může zmírnit příznaky a pomoci člověku lépe si v noci odpočinout.

Diagnóza

Diagnózu únavy při refluxu stanoví lékař nejprve na základě anamnézy a dotazů na příznaky. Lékař může doporučit endoskopii – při tomto zákroku zavede do jícnu tenkou trubičku s kamerou a hledá příznaky refluxu, jako je podráždění sliznice krku žaludečními kyselinami.

Některé potraviny mohou příznaky refluxu zhoršovat a vedení potravinového deníku může člověku pomoci tyto spouštěče identifikovat. Mezi běžné spouštěcí potraviny patří například:

1. čokoláda
2. káva
3. kyselé potraviny, jako jsou citrusové plody
4. tučné potraviny
5. kořeněné potraviny

Aby lékař vyloučil jiné stavy, které mohou způsobovat únavu, bude chtít vědět o všech dalších důvodech, proč je spánek narušen. Mezi faktory životního stylu, které mohou vést k únavě, patří:

1. chození spát příliš pozdě nebo příliš brzy
2. konzumace těžkých jídel před spaním
3. konzumace příliš velkého množství kofeinu během dne

Léčba refluxu a únavy (vyčerpání)

Léčba refluxu závisí na tom, o jak závažný stav se jedná. U některých lidí mohou příznaky zmírnit volně prodejné léky, které neutralizují žaludeční kyselinu nebo snižují její produkci. Osoba se závažným refluxem může vyžadovat léky na předpis – ty fungují podobně jako volně prodejné léky, ale jsou silnější a pomáhají léčit poškozenou tkáň.

Lékař navrhne odstranit ze stravy známé spouštěcí potraviny a nápoje. Doporučí také jednoduché změny životního stylu, které mohou zahrnovat:

• udržování hlavy ve zvýšené poloze v noci a nošení volného oblečení
• snížení nadváhy
• zanechání kouření a vyhýbání se pasivnímu kouření
• pravidelný pohyb
• zdržení se jídla těsně před spaním
• večerní konzumace pouze lehkého jídla
• snížení příjmu kofeinu
• vyhýbání se alkoholu ve večerních hodinách

Úspěšné zvládnutí pálení žáhy může člověku pomoci efektivně usnout a spát delší dobu, což může vést k postupnému vymizení únavy. Pokud není příčinou únavy reflux, doporučí lékař další léčbu, která může zahrnovat léky a změnu životního stylu.

Závěr

Lidé mohou zvládnout příznaky refluxu a případnou související únavu pomocí kombinace léků a zdravého životního stylu. Pokud je příčinou únavy jiné onemocnění, je třeba diagnostikovat a léčit i toto onemocnění.

FAQ: Reflux a únava

Je únava příznakem refluxu?

Únava nebo vyčerpání může být spojena s refluxem, zejména pokud příznaky, jako pálení žáhy nebo kašel, narušují spánek a vedou k chronickému nedostatku odpočinku.

Co způsobuje únavu u lidí s refluxem?

Příčinou může být přerušovaný spánek kvůli pálení žáhy, kašli, bolestem nebo vedlejší účinky léků, ale i souběžné stavy, jako je fibromyalgie, stres, deprese, anémie či jiné zdravotní problémy.

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Lékaře je třeba vyhledat, pokud je únava chronická, přetrvává, brání dokončení běžných úkolů, nebo pokud se objevují další příznaky refluxu a vyčerpání.

Jak se diagnostikuje únava spojená s refluxem?

Diagnóza zahrnuje anamnézu, dotazy na příznaky, případně endoskopii ke zjištění podráždění jícnové sliznice a sledování spánkových návyků a spouštěcích potravin.

Jaká je léčba refluxu a únavy?

Léčba zahrnuje léky neutralizující nebo snižující žaludeční kyselinu, odstranění spouštěcích potravin, úpravu životního stylu (např. zvýšená poloha při spánku, pravidelný pohyb, omezení alkoholu a kofeinu) a řešení dalších zdravotních stavů způsobujících únavu.

Mohu únavu zvládnout změnou životního stylu?

Ano, pravidelný spánek, vyhýbání se spouštěcím potravinám, snížení stresu, pohyb a kontrola hmotnosti mohou výrazně zmírnit únavu spojenou s refluxem.

Tento text slouží pouze k informačním účelům a nenahrazuje odbornou lékařskou péči, diagnózu ani léčbu. Při přetrvávající únavě nebo dalších příznacích se vždy obraťte na svého lékaře.