Zchlaďte si žáhu! Zdravé a přírodní alternativy k lékům blokujícím produkci žaludeční kyseliny

Pomalu přicházejí Vánoce, doba přejídání. Rodinná pohoda u sklenky vína a plného a bohatého stolu. Uškodí mi ještě jeden malý kousek cukroví? Mohu si dát ještě skleničku?

A pak to přijde: pálení žáhy

Pokud jste někdy trpěli pálením žáhy, dobře znáte její příznaky a chcete se jich co nejdříve zbavit. Proto se tolik lidí obrací k volně prodejným lékům a lékům na blokování kyselosti na předpis, jako jsou inhibitory protonové pumpy a H2-blokátory, protože vědí, že fungují.

Možná fungují, ale jsou určeny pouze ke krátkodobému užívání (jak uvádí jeden příbalový leták oblíbeného inhibitoru: "...určeno k léčbě pálení žáhy ... po dobu až 4 týdnů"). Bohužel lékaři předepisují tyto krátkodobé léky i k dlouhodobému užívání a většina pacientů si neuvědomuje vážné škody, které mohou nastat.

Inhibitory protonové pumpy: krátkodobá úleva = dlouhodobé škody?

Žaludeční kyselina je nezbytná pro zdravé trávení a účinné vstřebávání vitaminů a minerálů, takže dlouhodobé užívání blokátorů kyselin, které působí tak, že snižují produkci kyseliny v žaludku, může výrazně snížit vstřebávání živin, což vede k jejich nedostatku.

Studie zjistily, že uživatelé inhibitorů protonové pumpy mají výrazně nižší hladinu vitaminu B12, železa, vápníku a hořčíku. Jedna studie zjistila, že 75 % dlouhodobých uživatelů inhibitorů protonové pumpy (omeprazol a jiné) mělo deficient vitaminu B12 ve srovnání s pouhými 11 % neuživatelů.  

A v roce 2011 vydala FDA varování, že dlouhodobé užívání (déle než jeden rok) léků blokujících kyselost může mít za následek nízkou hladinu hořčíku.  Pravděpodobně v souvislosti se snížením vstřebávání důležitých kostních živin vápníku a hořčíku je u dlouhodobých uživatelů léků blokujících kyselost také významně vyšší riziko zlomenin kostí, zejména kyčlí a páteře.

Blokátory kyselin mohou také vést k nebezpečnému přemnožení bakterií ve střevech, což může zvýšit náchylnost k nemocem z potravin a infekcím.  V neposlední řadě se objevily důkazy, které ukazují, že tyto léky mohou také zvyšovat kardiovaskulární riziko, částečně tím, že snižují přirozenou produkci oxidu dusnatého v těle, který je pro zdraví kardiovaskulárního systému klíčový.

Alternativy omeprazolu nabízejí další možnosti léků, které léčí žaludeční problémy. Obvykle jsou tyto problémy spojeny s nadbytkem kyseliny, jako je gastritida nebo žaludeční vředy. V podstatě jde o to, že arietální buňky vylučují kyselinu prostřednictvím struktur zvaných "protonové pumpy". A alternativy omeprazolu jsou zodpovědné za deaktivaci parietálních buněk žaludku, což snižuje produkci žaludeční kyseliny o 95 %.

Antacida a omeprazol

Antacida neutralizují kyseliny chlorovodíkové v žaludku, což vede k okamžitému účinku, který léčí příznaky překyselení.

Na druhou stranu omeprazol začíná působit až po čtyřech dnech jeho užívání, a proto je považován za dlouhodobou léčbu.

Nežádoucí účinky omeprazolu

Nedávné studie spojují dlouhodobé užívání omeprazolu a dalších inhibitorů protonové pumpy (PPI) s:

1. chronickým onemocněním ledvin
2. zvýšené riziko zlomenin způsobených osteoporózou
3. vyšší riziko demence
4. zvýšené riziko srdečních onemocnění

Zdravé alternativy: přírodní alternativy omeprazolu

Pálení žáhy bolí. Když trpíte, chcete jen úlevu. Dobrou zprávou je, že existuje spousta (účinných!) alternativ k lékům blokujícím kyselost - které nemají škodlivé vedlejší účinky, a to ani při dlouhodobém užívání.

Bylinky: jak se zbavit překyselení žaludku

Bylinky, jako je:

• jilm kluzký
• kořen blatouchu
• aloe vera
• lékořice deglycyrrhizovaná (DGL)
• masticha (pryskyřice stromu řečík)

Pomáhají zklidnit podráždění a snížit pocit pálení (žáhy) v jícnu a žaludku způsobené kyselým refluxem tím, že tyto citlivé tkáně obalují a chrání. Tyto byliny zklidňují a podporují hojení, aniž by snižovaly produkci žaludeční kyseliny.

Používání přírodních alternativ omeprazolu spolu s dodržováním zdravé diety může pomoci rozloučit se s omeprazolem a odvrátit žaludeční potíže způsobené žaludeční kyselinou.

Jedlá soda

Jako přírodní antacidum je jedlá soda skvělou náhradou omeprazolu. Kvůli vysokému obsahu sodíku by se jí však měli vyhnout lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem.

Jak na to?

• 1 jedlá soda (10 g)
• 1 šálek vody (200 ml)

Přidejte polévkovou lžíci jedlé sody do vody. Ihned vypijte, než se vytvoří bublinky. Pijte jednou denně, po jídle.

Jablečný ocet

Je důležité používat organický jablečný ocet, abyste se vyhnuli jakýmkoli přísadám. Jablečný ocet je skvělým spojencem při léčbě okamžitých příznaků překyselení žaludku.

Jak na to?

• 1 polévková lžíce jablečného octa (10 ml)
• 1 šálek vody (200 ml)

Přidejte polévkovou lžíci jablečného octa do vody. Pijte jednou denně, před obědem.

Šťáva z aloe

Ačkoli v obchodech najdeme šťávy z aloe, často obsahují přidané cukry, které se později při vypití mění na kyselinu. Proto je velmi důležité připravit si doma vlastní šťávu z aloe.

Jak na to?

• 2 listy aloe vera
• ½ šálku čištěné vody (100 ml)

Rozřízněte listy vodorovně napůl a lžičkou vyjměte dužinu. Dužinu a vodu vložte do mixéru. Mixujte společně, dokud směs nebude tekutá.

Pokyny k pití

Každý den ráno si dejte polévkovou lžíci šťávy z aloe. V kúře pokračujte nejméně jeden měsíc.

Řecký jogurt a koriandr

Jogurt jako mléčný výrobek je přirozeným zdrojem glutaminu. Tato látka pomáhá přirozeně snižovat žaludeční kyseliny. A může sloužit jako jedna z mnoha alternativ omeprazolu.

Jak na to?

• 5 čerstvých listů koriandru
• lžíce netučného řeckého jogurtu (20 g)
• ¾ šálku čištěné vody (150 ml)

Všechny ingredience smíchejte dohromady, dokud se dobře nespojí.

Pokyny ke konzumaci

Jezte denně po jídle.

Melounová šťáva

Meloun je skvělou alternativou omeprazolu. Existuje spousta způsobů, jak ho konzumovat, například jako dezert nebo dokonce jako nápoj. Pití melounové šťávy je vynikající způsob, jak využít všech jeho vlastností.

Návod k pití

• Třikrát denně vypijte šálek (200 ml) melounové šťávy.
• Pokračujte po dobu jednoho měsíce.

Zdravé návyky a rady

1. Stejně jako při každé léčbě se doporučuje zdravá strava s nízkým obsahem tuku a hojná na ovoce a zeleninu.
2. Vyhýbejte se potravinám se zpracovanými cukry, protože mohou narušit rovnováhu žaludečních bakterií a vyvolat návrat příznaků překyselení.
3. Dobře žvýkejte jídlo, abyste usnadnili trávení a předešli refluxu.
4. Místo tří velkých jídel jezte pět malých jídel denně.

^{Zdroj obrázku: Pixabay, zdroj textu: https://steptohealth.com/.} 

Mohlo by Vás zajímat:

Co je masticha: pryskyřice z ostrova Chios